De meeste beschikbare content om een betere pokerspeler te worden richt zich op speltechnische aspecten zoals diverse ranges, equity en betsizings. Maar voor het leggen van een goede basis om op lange termijn succesvol te zijn aan de pokertafel is meer nodig dan alleen inhoudelijke kennis. In deze serie artikelen gaat sport- en prestatiepsycholoog Lex Ligtenberg in op een ander, niet te onderschatten onderdeel binnen poker: het mentale aspect.
Hoe deal je met tilt? Wat voor doelen kun je stellen? Wat doe je als je zelfvertrouwen aan de pokertafel gekelderd is tot onder het vriespunt? Kortom, wat is ervoor nodig om een succesvolle pokerspeler te zijn? In dit eerste deel een inleiding met korte introductie van Lex Ligtenberg. Lex is een sport- en prestatiepsycholoog en is verbonden NLsportpsycholoog, een een landelijk collectief van samenwerkende sport- en prestatiepsychologen.
Mentale vaardigheden aan de pokertafel
Het leven van een ambitieuze pokerspeler gaat meestal niet over rozen. Bad beats, suckouts, downswings, onzekerheid en eenzaamheid liggen altijd op de loer. Om te slagen moet je van goeden huize komen en op z’n zachtst gezegd tegen een stootje kunnen. De menselijke neiging om te tilten is dan ook volstrekt logisch. We zijn per slot van rekening geen robots.
Toch is dit fenomeen iets wat wij als pokerspelers zoveel mogelijk proberen tegen te gaan. Vertaald naar psychologische termen is tilten ‘het niet kunnen bedwingen van je impulsen’. Je bent met een plan aan de pokertafel gaan zitten, krijgt door negatieve resultaten met stress te maken en de impulsen nemen het langzaam over van het verstand. Er zijn talloze vormen van tilt, van het terug willen winnen van je chips door praktisch elke hand te spelen (loose tilt) tot het folden van veel te veel value handen uit angst om nog meer chips te verliezen (passive tilt).
Elke vorm van tilt kent ook zijn eigen medicijn waar ik in een volgend artikel meer over zal vertellen, maar het alle moeilijkste voor een pokerspeler is het herkennen en erkennen van zijn of haar tilt en toe te geven het medicijn te gebruiken. Dit vergt wilskracht, discipline en bovenal zelfreflectie.
‘Poker is war, people pretend it’s a game’ – Doyle Brunson
Dit is één van de vele redenen waarom poker te vergelijken is met topsport, of oorlog als je het aan Doyle Brunson vraagt. Ben jij een ambitieuze pokerspeler? Beschouw jezelf dan ook als topsporter. De training (studie), routine, doelen stellen, focus, discipline, leefstijl. Zomaar nog wat voorbeelden van kwaliteiten en vaardigheden die voor een ambitieuze pokerspeler net zo belangrijk zijn als voor een talentvolle voetballer of legerofficier.
Toen ik poker ontdekte als jongvolwassene, was ik na mijn eerste toernooi direct verkocht! De spanning, het plezier, de competitie, helemaal geweldig! Een once in a decade sun run in de Weekly Millions op GG gaf me net dat duwtje en de financiële ruimte om mijn kantoorbaan op te zeggen en vol voor mijn carrière als Sport- en Prestatiepsycholoog te gaan. En nu ga ik op PokerCity dit onderwerp in een aantal artikelen toelichten en uitdiepen. Daarnaast lever ik ook bijdrages in live seminars voor PokerStudie.
Haal het maximale uit jezelf
Ik wil je laten zien dat je niet alleen belangrijk is met je mindset bezig te zijn op het moment dat het slecht met je gaat. Als sport- en prestatiepsycholoog help ik ambitieuze topsporters en pokerspelers elke dag het maximale uit zichzelf te halen. Onderwerpen die de revue zullen passeren zijn onder meer: het belang van het stellen van de juiste pokerdoelen, hoe je met tilt om kunt leren gaan, het aanleren en gebruiken van mentale vaardigheden aan de pokertafel en het verbeteren van je discipline aan de tafel en tijdens de studie.
Ben jij zelf een ambitieuze pokerspeler en lijkt het jou interessant om samen met deze onderwerpen aan de slag te gaan? Met jouw pokerdroom als stip aan de horizon kunnen we samen een traject starten en stellen we doelen op voor zowel de korte als lange termijn waar je dagelijks mee aan de slag kunt. Zo creëren we houvast en zorg je ervoor dat jouw pokerdroom elke dag een stapje dichterbij komt.
Meer weten over wat Lex kan betekenen voor jouw mentale poker mindset? Bekijk de website mindmyride.nl voor meer informatie en contactmogelijkheden.
